Dans un monde en constante accélération, où le sommeil devient un enjeu majeur de santé publique, la sieste connaît un regain d’intérêt. Selon l’enquête INSV/MGEN 2023, 40 % des adultes en France pratiquent la sieste chaque semaine, tandis que 4 personnes sur 10 souffrent de troubles du sommeil et 37 % se déclarent insatisfaites de leur qualité de repos. Longtemps considérée comme un signe de paresse, cette pratique est désormais réhabilitée, notamment grâce aux avancées en chronobiologie et neurosciences. Mais la sieste est-elle réellement bénéfique, ou présente-t-elle des risques invisibles ?     Qu’est-ce qu’une sieste et pourquoi en faire ? La sieste est une courte période de sommeil, généralement prise en milieu de journée, après le déjeuner. Elle permet de réduire la dette de sommeil accumulée ou simplement de recharger ses batteries en cas de fatigue. Différentes formes de siestes : La sieste longue (1h30-2h), pour un sommeil réparateur complet. La power nap (20-30 minutes), pour un regain d’énergie sans entrer dans le sommeil profond. La micro-sieste (moins de 10 minutes), pour une récupération immédiate. Les bénéfices documentés Depuis […]

L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire sérieux qui peut avoir des répercussions importantes sur la santé physique et mentale. Il est souvent méconnu ou sous-diagnostiqué, car certains de ses symptômes peuvent sembler banals ou être attribués à d’autres causes. Cependant, reconnaître ses signes précoces est essentiel pour éviter des complications plus graves, telles que des problèmes cardiaques, hypertension, dépression ou troubles cognitifs.       Voici un aperçu détaillé des huit principaux symptômes qui peuvent indiquer la présence d’une apnée du sommeil et qui vous devez alerter à consulter un spécialiste : Un sommeil non réparateur Le premier et le plus fréquent des symptômes d’apnée du sommeil est un sommeil de mauvaise qualité. La respiration interrompue ou ralentie pendant la nuit provoque généralement des micro-réveils involontaires, même si vous ne vous en rendez pas nécessairement compte. Ces interruptions du sommeil empêchent un repos profond et régulier, ce qui entraîne une sensation de fatigue persistante, même après une nuit supposée « complète ». Vous pouvez vous réveiller en vous sentant épuisé ou ressentir une baisse d’énergie qui perdure tout au […]

L’apnée du sommeil, en particulier lorsqu’elle est sévère et non traitée, a été associée à des lésions importantes dans plusieurs régions du cerveau. Une étude de 2017 menée par l’American Academy of Sleep Medicine a analysé 42 études impliquant 2 294 adultes souffrant d’apnée obstructive du sommeil (AOS) non traitée, et 1 364 adultes en bonne santé. Il en ressort que les individus souffrant d’apnée avaient des difficultés cognitives, notamment avec : Rappels immédiats : Par exemple, des difficultés à se souvenir immédiatement de ce que votre médecin vient de dire. Rappels différés : Comme se souvenir de qui a téléphoné plus tôt dans la journée. Apprentissages : La capacité à comprendre et mémoriser de nouvelles informations. Reconnaissances : Comme éprouver des difficultés à reconnaître quelqu’un, même lorsqu’une rencontre s’est déjà produite. Ces déficits montrent à quel point l’impact de l’apnée sur la mémoire et les fonctions cognitives peut être important. Autres Causes de Perte de Mémoire Réversible La perte de mémoire peut également être causée par divers autres facteurs qui sont souvent réversibles, selon la clinique Mayo : Médication : Certains médicaments ou combinaisons […]

Le Syndrome d’Apnées du Sommeil (SAOS) non traité, mettant en avant ses différents impacts sur la santé.   Trouble du rythme cardiaque : Il est précisé qu’il y a un risque cinq fois supérieur de développer une maladie coronarienne chez les personnes souffrant du SAOS non traité. La surcharge en sommeil ressenti affecte le cœur et le système cardio-vasculaire, augmentant ainsi la probabilité de complications cardiovasculaires. Diabète : Entre 30 et 35 % des personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent également d’un syndrome d’apnées du sommeil. Ce lien souligne l’impact du SAOS sur la régulation de la glycémie, ce qui peut compliquer la gestion du diabète et aggraver ses effets. Somnolence : La somnolence diurne est un symbole commun de ce syndrome, affectant la qualité de vie, la sécurité (par exemple lors de la conduite) et la vigilance au quotidien. Maladie cardio-vasculaire : Le risque accru concerne aussi les autres maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, accentuant l’importance d’un diagnostic et d’un traitement précoces. Hypertension artérielle : Près de 40 % des personnes souffrant d’hypertension ont aussi […]

Différence  entre apnée et hypopnée L’apnée et l’hypopnée sont deux troubles respiratoires du sommeil qui se produisent lorsque les voies respiratoires sont partiellement ou totalement obstruées. Leur caractéristique principale réside dans la gravité de cette obstruction, ce qui influence la mesure de leur sévérité, leur impact sur la santé, et le traitement adapté à chaque cas. Qu’est-ce que l’apnée ? L’apnée du sommeil est définie par l’arrêt de la respiration durant au moins 10 secondes ou plus pendant le sommeil, associé à une baisse de l’oxygène dans le sang et souvent à un réveil bref pour reprendre la respiration. Il existe trois principaux types d’apnée : Apnée obstructive du sommeil (AOS) C’est la forme la plus courante. La cause principale est une obstruction partielle ou totale des voies respiratoires supérieures—nez, pharynx, larynx. Elle survient généralement lors du relâchement des muscles respiratoires, qui entraîne l’effondrement des tissus mous et la fermeture des voies respiratoires. Apnée centrale du sommeil Elle résulte d’une absence de signal du cerveau pour déclencher la respiration, souvent liée à des anomalies neurologiques ou respiratoires. Ici, il n’y […]

L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire fréquent caractérisé par des pauses temporaires de la respiration durant le sommeil, qui peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Ces interruptions se produisent souvent des centaines de fois par nuit et peuvent être associées à différents types, notamment l’apnée obstructive, l’apnée centrale et l’apnée mixte. Ce trouble a de nombreuses conséquences sur la qualité du sommeil, la santé mentale, et le bien-être général. Impact sur le sommeil et les rêves L’apnée du sommeil fragmente le sommeil en provoquant des micro-réveils répétés, perturbant ainsi les phases essentielles du repos. Ces micro-réveils, présents chez environ 90% des personnes atteintes, empêchent l’accès aux phases profondes du sommeil (NREM 3 et 4), indispensables à la restauration physique et à la consolidation de la mémoire. En conséquence, la proportion de sommeil profond est réduite d’environ 30%, ce qui peut expliquer une fatigue chronique, des troubles de concentration et des difficultés d’humeur. La phase du sommeil paradoxal ou REM, durant laquelle les rêves sont les plus vifs, est également fortement affectée. Les épisodes d’apnée peuvent survenir lors […]

  Le télésuivi est une innovation des fabricants d’appareils médicaux permettant de suivre quotidiennement les résultats de votre traitement par transmission à distance des données de l’ appareil. Innovation et avantages du télésuivi Les appareils de pression positive continue (PPC) actuels sont équipés de connecteurs et de cartes mémoire qui collectent, sauvegardent et transmettent les données enregistrées pendant l’utilisation : durée d’utilisation (pendant le sommeil) index d’apnées‑hypopnées (IAH) pressions appliquées par l’appareil fuites du masque Le télésuivi améliore fortement l’observance. Les données, mises à disposition en temps réel, permettent une plus grande réactivité et une meilleure personnalisation du traitement. Elles facilitent la communication avec le médecin, qui peut adapter le traitement si nécessaire pour améliorer l’observance. Actions rendues possibles, en lien avec le médecin : Corriger la prescription si besoin. Réaliser une visite téléphonique sur rendez‑vous avec un conseiller respiratoire. Anticiper et résoudre les problèmes liés au masque. Proposer une consultation médicale si le traitement ne corrige pas correctement les événements respiratoires. Le rendez‑vous téléphonique est aussi l’occasion d’échanger sur les difficultés. Le  conseiller télésuivi peut  rassurer et  donner des […]

L’obésité constitue le principal facteur de risque de développement de l’apnée du sommeil, en particulier l’apnée obstructive du sommeil (AOS). Ce lien est largement reconnu par la communauté médicale et scientifique. L’excès de poids, notamment la présence de dépôts de graisse autour du cou, des voies respiratoires supérieures et du visage, augmente considérablement la probabilité d’obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil. Lorsque ces tissus adipeux se détendent durant la phase de sommeil, ils peuvent rétrécir ou bloquer partiellement ou totalement le passage de l’air, entraînant ainsi des pauses respiratoires fréquentes, des ronflements intenses, ainsi qu’une fragmentation du sommeil. Ces épisodes perturbent la normalité du cycle du sommeil et peuvent avoir des répercussions graves sur la santé globale. Plusieurs études ont montré que l’augmentation, même modérée, du poids corporel représente un facteur de risque significatif pour le développement d’une apnée du sommeil. En effet, on a constaté que les personnes obèses ont jusqu’à dix fois plus de risques de souffrir d’AOS que celles ayant un poids considéré comme sain. La relation entre l’obésité et l’apnée du sommeil est souvent bidirectionnelle […]

Effets des antidépresseurs sur le sommeil et la respiration Les antidépresseurs, classe de médicaments psychotropes très couramment prescrits (plus d’un Français sur 5 en a déjà pris), agissent principalement sur des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine. Ils sont utilisés pour traiter la dépression, l’anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs, certaines douleurs neuropathiques, et même certains troubles du sommeil. Cependant, leur effet sur la respiration nocturne est complexe et potentiellement problématique : Ils peuvent provoquer des épisodes d’apnée centrale du sommeil (ACS) : Les centres respiratoires situés dans le tronc cérébral contrôlent la respiration en stimulant le mouvement respiratoire et en adaptant sa fréquence en fonction des besoins en oxygène. Certains antidépresseurs peuvent déprimer ou perturber ces centres, réduisant ainsi leur capacité à réguler la respiration. Cela peut entraîner des pauses respiratoires involontaires pendant la nuit, caractéristique de l’ACS. Impact des benzodiazépines :Utilisées notamment pour traiter l’anxiété et l’insomnie (ex : Xanax, Valium), ces médicaments partagent des effets dépressifs sur le système respiratoire.Leur action relaxante augmente la tonicité des muscles de la gorge, ce qui peut provoquer […]

Glaucome : maladie dégénérative du nerf optique, principalement due à une augmentation de la pression intraoculaire (PIO), qui provoque une perte progressive du champ visuel pouvant entraîner la cécité. La forme la plus fréquente est le glaucome à angle ouvert, où la dé drainage de l’humeur aqueuse se modifie lentement. La physiopathologie inclut un déséquilibre entre production et évacuation de l’humeur aqueuse, avec des facteurs vasculaires, génétiques, et une vascularisation compromise pouvant aggraver la neurodégénérescence. Apnée du sommeil : trouble respiratoire caractérisé par des arrêts respiratoires répétés durant le sommeil, principalement liés à une obstruction des voies aériennes supérieures (apnée obstructive) ou à des anomalies du contrôle respiratoire (apnée centrale). Ces épisodes entraînent hypoxémie, hypercapnie, micro-éveils et fragmentation du sommeil. La physiopathologie repose sur le relâchement des muscles pharyngés, avec facteurs de risque comme l’obésité, âge, facteurs anatomiques, hormonaux. Lien physiopathologique : L’hypoxémie intermittente induite par l’apnée conduit à une dysfonction endothéliale, du stress oxydatif, et une inflammation chronique, endommageant directement ou indirectement le nerf optique. La fluctuation de la pression artérielle nocturne (dips ou sursauts) réduit la perfusion du […]

L’hypnose est une technique thérapeutique qui gagne en reconnaissance pour ses applications dans la gestion de diverses problématiques liées à la santé, notamment dans le domaine des troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil. Lorsqu’il devient difficile pour un patient de supporter un masque de pression positive continue (PPC), en raison de l’inconfort, de la sensation d’étouffement ou de la claustrophobie, l’hypnose peut offrir une solution complémentaire ou alternative pour améliorer leur expérience et leur adhésion au traitement. Pourquoi l’hypnose peut-elle être efficace pour supporter le masque contre l’apnée du sommeil ? 1. Réduction de l’anxiété et du stress : Le port du masque peut susciter des sentiments d’anxiété, de panique ou de peur, surtout si le patient a déjà vécu des sensations d’étouffement ou des irritations cutanées. L’hypnose aide à calmer l’esprit en induisant un état de relaxation profonde, ce qui permet au patient de réduire ces sensations négatives. En diminuant la détresse psychologique associée au masque, il devient plus facile de le supporter. 2. Gestion des sensations d’étouffement et de claustrophobie : Pour beaucoup, la peur de […]

L’apnée du sommeil a des effets profonds et complexes sur la santé mentale, influençant à la fois l’humeur, l’état cognitif et le bien-être émotionnel. Voici une explication détaillée de la façon dont cette condition peut impacter la santé mentale : Impact sur la dépression L’un des effets majeurs de l’apnée du sommeil est son lien avec la dépression. La privation chronique de sommeil, caractéristique de cette troubles, perturbe la régulation de neurotransmetteurs essentiels tels que la sérotonine et la dopamine, qui jouent un rôle clé dans la stabilité de l’humeur. Lorsque ces substances chimiques sont déséquilibrées, cela peut provoquer une tristesse persistante, un sentiment d’impuissance, une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes, ainsi qu’un état de désespoir. La fatigue constante et la baisse de motivation, conséquence directe de l’insuffisance de sommeil réparateur, rendent également difficile l’engagement social ou professionnel, ce qui peut renforcer le sentiment d’isolement et aggraver la dépression. Effets sur l’anxiété L’apnée du sommeil entraîne souvent un fort stress physiologique dû à la privation d’oxygène et aux réveils fréquents durant la nuit. Ces interruptions du sommeil mettent le […]

Vers une évaluation plus précise du risque cardiovasculaire dans le SAHOS : focus sur la charge hypoxique et l’indice PWAD En France, entre 8 et 10 % de la population adulte souffre du syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS). Si cette pathologie est bien connue pour ses effets sur la qualité de vie, ses conséquences sur la santé cardiovasculaire, elles, sont encore peu anticipées. Il apparaît aujourd’hui que les indicateurs classiques — l’index d’apnées-hypopnées (IAH) et l’indice de désaturation en oxygène (IDO) —, bien qu’indispensables, ne suffisent pas à prédire avec précision le risque de maladies cardio-vasculaires (MCV) chez ces patients. Pour améliorer la stratification du risque, de nouveaux biomarqueurs, tels que la charge hypoxique (CH) et l’indice PWAD (Pulse Wave Amplitude Drop), méritent une attention croissante.   La charge hypoxique : une mesure intégrée de la dégradation de l’oxygénation La charge hypoxique (CH) est une mesure quantitative basée sur l’intégrale de la désaturation en oxygène (SpO₂) pendant la nuit. Elle synthétise deux aspects : La durée des désaturations en dessous d’un seuil critique (souvent 90 %) L’intensité de ces désaturations, c’est-à-dire l’amplitude […]

Ozempic (sémaglutide), initialement développé et largement reconnu comme un traitement efficace pour la prise en charge du diabète de type 2, a suscité un intérêt considérable ces dernières années en raison de ses capacités impressionnantes à favoriser la perte de poids. À mesure que la recherche et les études cliniques progressent, un nouveau rôle potentiel du sémaglutide est apparu : son utilisation possible dans la prise en charge de l’apnée obstructive du sommeil (AOS). L’apnée obstructive du sommeil se caractérise par des épisodes fréquents pendant le sommeil, au cours desquels les voies respiratoires se bouchent partiellement ou totalement, provoquant des pauses respiratoires. Ces épisodes entraînent souvent des ronflements bruyants, des réveils répétés, une mauvaise qualité de sommeil et des troubles respiratoires importants. Il existe un lien bien établi entre l’obésité et le SAOS. L’accumulation excessive de tissu adipeux autour du cou, de la gorge et des voies respiratoires peut exercer une pression physique, entraînant un rétrécissement ou une obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil. Cette compression anatomique rend les individus plus vulnérables aux épisodes d’apnée. Par conséquent, la gestion […]

L’alcool et ses effets sur le sommeil et l’apnée du sommeil :   Relaxation musculaire excessive : L’alcool provoque un relâchement important des muscles, y compris ceux du pharynx, ce qui augmente considérablement le risque d’obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil. Cette relaxation peut transformer des ronflements légers en apnées obstructives sévères. Perturbation des cycles de sommeil : Bien que l’alcool puisse faciliter l’endormissement initial, il perturbe profondément l’architecture du sommeil. Il réduit notamment la durée du sommeil paradoxal, phase cruciale pour la récupération mentale et physique. Les réveils nocturnes deviennent plus fréquents, compromettant la qualité réparatrice du sommeil. Aggravation de l’apnée du sommeil : La consommation d’alcool amplifie les symptômes de l’apnée du sommeil en prolongeant les pauses respiratoires et en diminuant la capacité du corps à réagir à ces pauses. Cela peut conduire à une désaturation en oxygène plus importante et prolongée. Interactions dangereuses : L’alcool peut interagir négativement avec d’autres substances, notamment les médicaments sédatifs ou certaines drogues récréatives, amplifiant ainsi ses effets néfastes sur le sommeil et la respiration nocturne. Risques cardiovasculaires accrus : L’apnée […]

La sclérose latérale amyotrophique (SLA) et son lien avec le sommeil La sclérose latérale amyotrophique, aussi appelée maladie de Charcot, est une maladie neurodégénérative grave. Elle se traduit par la mort progressive des motoneurones, cellules nerveuses responsables du contrôle des muscles volontaires.Conséquences principales : Atrophie musculaire rapide Perte d’autonomie Troubles moteurs et respiratoires (qui, souvent, causent le décès) Malgré de nombreuses avancées génétiques et biologiques, les mécanismes précis initiaux de la dégénérescence neuronale restent encore peu compris.   La nouvelle découverte : troubles du sommeil précoces en SLA Une équipe de chercheurs de l’Inserm, de l’Université de Strasbourg et du centre allemand DZNE a montré que Les troubles du sommeil apparaissent plusieurs années avant les symptômes moteurs. Ces troubles touchent notamment la qualité et la durée du sommeil profond. Ces altérations du sommeil sont observables chez des patients à différents stades et même chez des individus porteuses de mutations génétiques à risque, avant tout signe moteur. Le rôle de l’hypothalamus et des neurones à orexine Les chercheurs ont identifié que : Ces troubles sont liés à l’altération des circuits neuronaux […]

Le Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA) est souvent associé à des troubles du sommeil. La littérature suggère que ces troubles du sommeil (notamment les Troubles Respiratoires Obstructifs du Sommeil — TROS/SAOS) sont plus fréquents chez les enfants avec TSA et aggravent les symptômes autistiques, l’hyperactivité, la régulation émotionnelle et le comportement. Des études (p. ex. Hirata et al., 2015 ; Murata et al., 2016) montrent une association entre SAOS et troubles comportementaux chez des enfants considérés comme autistes, et une amélioration comportementale après adéno‑amygdalectomie chez certains enfants.   Il existe donc deux implications importantes les troubles du sommeil peuvent aggraver la présentation comportementale et fonctionnelle d’un TSA ; certains enfants présentant des comportements sévères secondaires à un trouble du sommeil (notamment SAOS) peuvent avoir été surdiagnostiqués comme autistes — d’où l’intérêt d’évoquer le trouble du sommeil comme diagnostic différentiel ou facteur aggravant. Points cliniques et recommandations pratiques Systematiquement rechercher des troubles du sommeil chez un enfant avec TSA (questionnaire parental et anamnèse ciblée) : insomnie d’endormissement, réveils nocturnes, ronflements réguliers, pauses respiratoires observées, somnolence diurne, comportements agressifs ou irritabilité […]

La baisse du désir sexuel est fréquente chez les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil (SAS). Ce n’est pas une fatalité : comprendre le lien et traiter l’apnée peut souvent améliorer la vie sexuelle et la qualité de vie. L’apnée du sommeil provoque des pauses respiratoires répétées pendant la nuit, dues le plus souvent à une obstruction des voies aériennes. Ces pauses perturbent le sommeil et peuvent entraîner une fatigue importante, une somnolence de jour, des troubles de l’humeur et des risques pour la santé (hypertension, problèmes cardiaques, diabète…).       Comment l’apnée du sommeil affecte la libido Baisse de testostérone chez les hommes : la mauvaise qualité du sommeil peut diminuer les hormones sexuelles, ce qui réduit le désir et favorise des problèmes d’érection. Fatigue chronique : le manque de sommeil diminue l’énergie et l’envie sexuelle, chez les hommes comme chez les femmes. Troubles de l’humeur : l’apnée augmente le risque de dépression et d’anxiété, qui diminuent le désir. Troubles sexuels : les hommes peuvent avoir plus de dysfonction érectile ; les femmes peuvent ressentir une baisse du […]

Ce trouble respiratoire du sommeil peut être dangereux pour leur développement. Les bébés prématurés sont particulièrement à risque. En 2022, la France a enregistré 723 000 naissances. Chaque jour, c’est près de 1980 nouveaux nés qui ouvrent les yeux pour la première fois. Prenez 3 minutes pour évaluer votre risque d’apnée du sommeil Le nourrisson, un être en devenir Ils ont un long chemin devant eux. À trois semaines, ce ne sont déjà plus des nouveaux nés mais des nourrissons.     Un terme qui peut être utilisé au maximum jusqu’à l’anniversaire de leurs deux ans, selon le dictionnaire de l’Académie Française. Plus simplement le terme fait référence à un jeune enfant non encore sevré c’est-à-dire qui se nourrit essentiellement de lait. Pendant tout cette période, les étapes du développement du jeune enfant sont examinées avec attention par les professionnels de soin qui le suivent. Des examens médicaux obligatoires sont prévus pour faire le point sur la croissance du nourrisson et sa santé.   Ils ont lieu à : 8 jours de vie, au 15ème jour de vie, tous les […]

Le syndrome d’apnées‑hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) représente un enjeu de santé publique et de sécurité au travail majeur, principalement à cause de la somnolence diurne excessive qu’il provoque. Cette hypersomnolence se traduit par une détérioration réelle des capacités cognitives et motrices, augmentant les risques d’accidents routiers et professionnels et pénalisant durablement la performance au travail.   Somnolence diurne et risque d’accidents Mécanisme : les micro‑réveils répétés la nuit fragmentent le sommeil et empêchent une récupération normale, conduisant à une somnolence diurne invalidante. Données de risque : les personnes avec un SAHOS non traité ont un risque d’accident de la route environ doublé par rapport aux conducteurs sains. La somnolence au volant est responsable de 6 à 30 % des accidents routiers en France, l’apnée du sommeil étant l’une des causes principales. Implication professionnelle : pour les professionnels de la conduite ou les opérateurs de machines, ce risque se traduit par une probabilité accrue d’accidents graves mettant en danger la personne mais aussi des tiers. Impact sur les performances professionnelles Fonctions altérées : troubles de la concentration, déficit d’attention, altération […]

Le sommeil de la femme enceinte est souvent perturbé — surtout au troisième trimestre — par un ensemble de facteurs physiologiques, mécaniques et psychosociaux. Si beaucoup de troubles sont transitoires et liés à la grossesse elle‑même, il est essentiel de distinguer les signes banals d’une pathologie plus grave comme le syndrome d’apnées‑hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS), dont la prévalence et les conséquences peuvent justifier une prise en charge ciblée.       Mécanismes physiopathologiques principaux Changements hormonaux : l’augmentation des œstrogènes favorise l’apparition d’œdèmes des muqueuses oropharyngées, réduisant le calibre des voies aériennes supérieures. Modifications mécaniques : la croissance utérine modifie la mécanique respiratoire (diminution de la capacité fonctionnelle résiduelle), augmente le travail respiratoire et peut aggraver les ronflements et apnées. Changements cardiovasculaires : hausse du débit cardiaque et modifications hémodynamiques qui interagissent avec la physiologie respiratoire. Facteurs additionnels : prise de poids (obésité préexistante ou prise pondérale excessive), reflux gastro‑œsophagien, crampes nocturnes, besoins mictionnels fréquents, mouvements fœtaux et anxiété sont des causes fréquentes de fragmentation du sommeil. Prévalence et évolution au cours de la grossesse Estimations évoquées : environ […]

Il existe un lien entre les troubles respiratoires du sommeil (TRS) et le TDAH   Lien entre AOS et TDAH : Des études récentes ont établi un lien entre le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (AOS) et des symptômes similaires à ceux observés chez les personnes atteintes de TDAH, tels que l’hyperactivité, l’impulsivité et les problèmes d’attention. Étude épidémiologique (2022) : Une étude taïwanaise de 2022 a suggéré que l’AOS, associée à la somnolence diurne et à l’hypoxie nocturne, pourrait entraîner une inflammation systémique et des dommages oxydatif.   Résultats de l’étude : L’étude a révélé que l’AOS paternelle est associée à un rapport de cotes ajusté (aOR) de 1,758 pour le TDAH chez les enfants, tandis que l’AOS maternelle est associée à un aOR de 2,159. Cela indique que l’AOS maternelle a un impact plus important sur le risque de TDAH chez les enfants par rapport à l’AOS paternelle. Impact du tonus musculaire et de la respiration : De nombreuses études récentes soulignent l’impact du tonus musculaire et de la respiration sur la prévalence du TDAH, surtout lorsqu’il est associé à l’AOS. […]

APNEAL : une application française qui révolutionne le diagnostic de l’apnée du sommeil La startup française APNEAL a développé une application pour smartphone utilisant l’IA pour détecter l’apnée du sommeil avec une précision de 90 %.       Présentée au CES 2025, l’application utilise les capteurs du téléphone (accéléromètre, gyroscope et microphone) pour enregistrer les mouvements respiratoires, les battements cardiaques et les bruits respiratoires pendant le sommeil. Ces données sont ensuite analysées par l’IA pour générer un rapport de sommeil destiné aux professionnels de santé.   L’utilisateur fixe son smartphone sur son thorax à l’aide d’un pansement adhésif pendant son sommeil. APNEAL vise à offrir une alternative plus pratique et moins stressante à la polysomnographie traditionnelle pour le diagnostic de l’apnée du sommeil. L’application est actuellement en cours de marquage CE et fait l’objet d’une étude à grande échelle portant sur 1 000 patients répartis dans 20 centres européens. #Connected Doctors

  Le SAHOS est très fréquent chez les patients hypertendus, particulièrement en cas de résistance HTA (≈83 % si IAH≥10/h). La PPC/CPAP réduit modestement la PA moyenne, mais ces baisses (-≈5 mmHg systolique et -4 mmHg diastolique dans l’HTA résistance) sont cliniquement pertinentes et associées à une réduction du risque cardiovasculaire. L’effet dépend fortement de l’observance (effet dose‑réponse : ~1 mmHg systolique et diastolique gagné par heure d’utilisation supplémentaire). Il est donc recommandé de rechercher un SAHOS chez tout patient avec HTA résistance et d’envisager la PPC si le SAHOS est significatif et/ou symptomatique. Points clés chiffrés et seuils Prévalence : ~38 % des hypertendus si IAH≥20/h ; ~83 % chez HTA résistance si IAH≥10/h. Déf. HTA résistance : PA non contrôlé malgré trithérapie incluant un diurétique thiazidique ≥1 mois + mesures hygiéno‑diététiques. Effet PPC sur PA : ≈–2 mmHg (HTA non résistance) ; ≈–5/–4 mmHg (systolique/diastolique) dans l’HTA résistance (métanalyse 2021). Effet comparable à la dénervation rénale (≈–6,5 mmHg systolique). Effet dose‑réponse (HIPARCO 2021) : chaque heure d’utilisation en plus → ≈–1 mmHg syst. et dia. Qui dépister / […]

Pour mieux comprendre le lien entre apnée du sommeil, dépression et anxiété, repérer les signes, et savoir quoi faire concrètement.       Pourquoi l’apnée du sommeil affecte l’humeur Les pauses respiratoires nocturnes provoquent des micro-réveils et une fragmentation du sommeil → sommeil non réparateur. Hypoxie intermittente (baisse d’oxygène) et stress oxydatif → altération des neurotransmetteurs et des structures cérébrales impliqués dans l’humeur. Activation chronique de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien → augmentation de la réactivité au stress. Résultat : irritabilité, baisse de la concentration, perte de motivation, augmentation du risque d’anxiété et de dépression. Signes qui orientent vers une apnée du sommeil (à surveiller) Ronflement fort et persistant. Pauses respiratoires observées par un proche (arrêts, halètements). Somnolence diurne importante malgré des heures de sommeil suffisantes. Réveils fréquents, sensation de non-réparateur, maux de tête matinaux, bouche sèche. Troubles cognitifs (concentration, mémoire) et changements d’humeur (irritabilité, tristesse). Si vous retrouvez plusieurs de ces signes, une consultation médicale et un bilan du sommeil sont indiqués. Pourquoi le diagnostic peut être manqué Symptômes (fatigue, baisse de concentration, tristesse) se recoupent avec la dépression/anxiété → risque d’attribuer […]

Quel est l’impact réel de l’apnée du sommeil sur le pronostic des patients coronariens ? Selon les données nationales françaises, le syndrome d’apnée du sommeil (SAOS) grève le pronostic des patients ayant des antécédents d’infarctus du myocarde (IDM) à court et à moyen terme. En revanche, à plus long terme, il ne serait associé qu’à une augmentation du risque d’une nouvelle hospitalisation pour insuffisance cardiaque (IC) et de la fibrillation auriculaire (FA).   Voici un résumé de l’importance de l’étude sur le syndrome d’apnée du sommeil (SAOS) et l’infarctus du myocarde (IDM), ainsi qu’un aperçu des principaux points : Pourquoi cette étude est importante : Clarification du rôle du SAOS : Le SAOS est un facteur de risque connu pour les problèmes cardiovasculaires. Cette étude visait à mieux comprendre comment le SAOS affecte spécifiquement les patients qui ont déjà subi un IDM. Données à long terme : L’étude a utilisé des données nationales françaises sur une période de 10 ans, ce qui a permis d’examiner l’impact du SAOS sur le pronostic des patients IDM à court, moyen et long terme. Impact potentiel sur […]

L’apnée du sommeil est un problème courant chez les personnes souffrant d’obésité, et la chirurgie bariatrique peut souvent améliorer, voire guérir, l’apnée du sommeil. Voici quelques points clés à considérer : Lien entre obésité et apnée du sommeil : L’excès de poids, en particulier autour du cou, peut entraîner un rétrécissement des voies respiratoires supérieures, ce qui augmente le risque d’apnée du sommeil. Comment la chirurgie bariatrique peut aider : La perte de poids significative après une chirurgie bariatrique peut réduire la pression sur les voies respiratoires, diminuant ainsi la fréquence et la gravité des épisodes d’apnée du sommeil. Amélioration de l’apnée du sommeil après la chirurgie : De nombreuses études ont montré que la chirurgie bariatrique est efficace pour réduire l’indice d’apnée-hypopnée (IAH), qui mesure la gravité de l’apnée du sommeil. Dans certains cas, les patients peuvent même ne plus avoir besoin d’un appareil CPAP (pression positive continue) après la chirurgie. Évaluation pré-opératoire : Il est crucial de faire évaluer votre apnée du sommeil avant la chirurgie bariatrique. Cela peut inclure une polysomnographie (étude du sommeil) pour diagnostiquer et […]

Sur #Connected #Doctors, nous proposons une campagne de dépistage massif de l’apnée du sommeil, une condition qui reste la deuxième cause d’accidents vasculaires cérébraux après l’hypertension artérielle. Il est essentiel que chacun se pose des questions sur la qualité de son sommeil : Est-ce que je suis fatigué au réveil ? Ai-je des céphalées matinales ? Est-ce que je somnole durant la journée ou la nuit ? Le sommeil représente environ un tiers de notre vie, mais aujourd’hui, peu de capteurs permettent d’en explorer réellement la qualité. C’est pourquoi nous vous invitons à vous tester vous-même en utilisant deux questionnaires en ligne : L’échelle de Pichot (pour évaluer la fatigue) L’échelle d’Epworth (Epworth Sleepiness Scale) (pour mesurer la somnolence diurne) Ces deux outils, reconnus mondialement, vous permettront d’évaluer votre capacité de sommeil et votre niveau de fatigue. Ensuite, si les résultats indiquent une problématique, vous serez orienté vers un professionnel de santé spécialisé dans les polygraphies respiratoires nocturnes, le dépistage des ronflements, des apnées, des arythmies cardiaques ou des désaturations nocturnes. Ne négligez pas votre santé : un sommeil de mauvaise qualité […]

Le réchauffement climatique n’épargne décidément rien, pas même notre sommeil. Une étude inédite révèle qu’avec la hausse des températures, les cas d’apnée du sommeil devraient exploser dans les décennies à venir. Et ce n’est pas une figure de style : la hausse pourrait atteindre 45 %. L’apnée du sommeil, ici traitée par un masque CPAP, pourrait concerner des centaines de millions de personnes d’ici la fin du siècle, sous l’effet du réchauffement climatique. Une équipe de chercheurs australiens vient de publier une étude aussi dérangeante qu’instructive : le lien entre températures nocturnes élevées et aggravation de l’apnée du sommeil est désormais établi.   En analysant les données de plus de 100 000 dormeurs, ils dressent un constat alarmant — et global : si rien ne change, les conséquences sanitaires et économiques pourraient être aussi lourdes que celles de maladies comme le Parkinson. Publicité, votre contenu continue ci-dessous Le réchauffement climatique pourrait doubler les cas d’apnée du sommeil d’ici 2100. Dans un monde qui se réchauffe à vue d’œil, même nos nuits deviennent un terrain de jeu pour les effets secondaires […]

Au CHU de Toulouse, dans le service d’ORL et chirurgie cervico-faciale, nous proposons une thérapie pour les patient·es atteint·s d’apnée obstructive du sommeil (AOS), grâce à la pose d’un implant sous-cutané. Destinée à celles et ceux qui ne supportent pas les traitements classiques, cette solution offre de nouvelles perspectives pour améliorer significativement leur qualité de vie. Face à l’échec des traitements conventionnels[, nous proposons désormais au CHU de Toulouse une solution innovante développée par la société Inspire : un implant sous-cutané (au niveau de la poitrine) qui stimule le nerf hypoglosse (situé dans la région cervicale) pendant le sommeil. Ce nerf joue un rôle clé dans le contrôle de la langue. En le stimulant, le dispositif empêche l’obstruction des voies respiratoires. L’activation de l’implant se fait simplement via une télécommande, juste avant le coucher. Pour les patient·es, c’est l’opportunité de ne plus porter un dispositif extérieur au corps pendant le sommeil. L’apnée du sommeil impacte lourdement la qualité de vie et la santé d’un grand nombre de patient·es. Grâce à cette innovation, nous leur offrons une nouvelle solution efficace, notamment pour celles et ceux dont les traitements classiques […]

Nouveautés Hypnea disponibles dès le 1er juillet : découvrez la station d’accueil AH02 et le module PTA sans-fil PR05 ! Nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée de deux nouveaux dispositifs dans la gamme Hypnea, disponibles à partir du 1er juillet : la station d’accueil AH02 et le module PTA sans-fil PR05 (pneumotachographe). Conçus pour améliorer l’efficacité et la simplicité de vos enregistrements, ces deux accessoires sont compatibles avec les polygraphes et polysomnographes Hypnea. Le PTA sans-fil (PR05) pour des enregistrements sans contraintes Le module PTA est un pneumotacographe sans-fil conçu par CIDELEC, spécialement développé pour les enregistrements sous machine de traitement (CPAP, BIPAP, VNI) avec la gamme Hypnea. À quoi sert-il ? Il permet la réalisation de polygraphies et polysomnographies sous machine de traitement, en acquérant débit et pression pendant le sommeil. Comment ça marche ? Le PR05 se connecte au Bluetooth avec un Hypnea 3 ou avec un Hypnea 2. L’enregistrement est programmé comme d’habitude. Il se branche simplement : buse rouge côté masque, buse bleue côté machine. Le matin, les données sont récupérées via votre méthode de transfert habituelle. Les plus du pneumotachographe : Aucun […]

Ouverture le 15 octobre 2025 – Apnea Connected Center à Cholet ! Nous sommes ravis de vous annoncer l’ouverture d’un centre médical entièrement dédié à la gestion et à l’accompagnement de l’apnée du sommeil : Apnea Connected Center. 📍 Adresse : 17 rue Jean Jaurès, 49300 CHOLET 📅 Ouverture : 15 octobre 2025 Apnea Connected Center se positionne comme un véritable laboratoire novateur pour la prise en charge de l’apnée du sommeil en médecine générale. Notre centre propose : Des consultations spécialisées pour le dépistage rapide de l’apnée du sommeil Un accompagnement personnalisé des patients, de la phase de diagnostic jusqu’au suivi à long terme Des solutions technologiques de pointe pour le diagnostic (polysomnographie, polygraphie, etc.) Un espace d’éducation thérapeutique animé par des professionnels qualifiés Des partenariats avec des médecins généralistes et spécialistes de la région Notre équipe pluridisciplinaire est à votre service pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant d’apnée du sommeil, en assurant des soins accessibles et innovants.   Dr  COUHET Eric

    Voici une tendance suite à une polygraphie respiratoire nocturne mettant en lumière les éléments clés de cet examen, qui est essentiel non seulement pour diagnostiquer les apnées du sommeil, mais aussi pour évaluer la santé cardiovasculaire. Voici une explication plus détaillée des différentes parties que vous avez mentionnées : Double expertise respiratoire et cardiaque : Cela signifie que l’examen analyse non seulement le comportement respiratoire, mais aussi les réponses cardiaques. Cela est crucial car les troubles respiratoires peuvent avoir des répercussions importantes sur la santé cardiaque. Les lignes bleues : Ronflement, inspirations, et expirations : Ces données correspondent aux cycles respiratoires, permettant d’identifier les fluctuations dans le schéma respiratoire pendant la nuit. Les lignes rouges : Apnées (première ligne rouge) : Un arrêt de la respiration durant 10 secondes ou plus. La présence d’apnées est significative car elle indique des épisodes d’obstruction des voies respiratoires. Hypopnées (deuxième ligne rouge) : Une diminution de la respiration de 30 % ou plus, indiquant que la personne continue de respirer mais que cela est insuffisant pour des échanges gazeux efficaces. Saturation en oxygène (troisième […]

      Jusqu’à présent, seule la polysomnographie permettait de définir les phases d’éveil et de sommeil chez le patient. Grâce à HypnoLighT, les époques d’éveil et de sommeil sont automatiquement détectées avec l’ajout d’un véritable EEG à la polygraphie ventilatoire. Pas d’appréciation indirecte, pas de reconstruction d’un signal qui n’est pas enregistré, nous allons directement à la source. HypnoLighT permet d’obtenir une polygraphie ventilatoire avancée avec un index d’apnées-hypopnées (IAH) calculé sur le temps de sommeil réel. L’IAH est un indicateur crucial pour identifier les troubles respiratoires du sommeil. En polygraphie ventilatoire classique, l’IAH est souvent plus faible qu’en polysomnographie, car le calcul prend en compte la durée totale de l’enregistrement, et non le temps de sommeil réel. Pour aller encore plus loin, nous travaillons sur la détection des hypopnées micro-éveillantes, qui rendront HypnoLighT encore plus précis et vous fera gagner en efficacité pour le diagnostic des troubles respiratoires du sommeil. Des résultats concluants L’IAH de PV augmente de plus de 22% en moyenne grâce à HypnoLighT, facilitant ainsi le diagnostic du syndrome d’apnée du sommeil (SAS). On estime qu’un tiers […]

La polygraphie respiratoire nocturne et son rôle dans le dépistage des troubles respiratoires et cardiovasculaires. En effet, cet examen est crucial pour identifier non seulement les apnées du sommeil obstructives et centrales, mais également pour évaluer la désaturation en oxygène et la charge hypoxique, qui sont des indicateurs importants de risque cardiovasculaire. La polygraphie respiratoire aide à reconnaitre les patients à risque, comme ceux souffrant de diabète, d’obésité, ou d’hypertension, ainsi que ceux avec des antécédents familiaux d’accidents vasculaires cérébraux (AVC).   Les médecins généralistes, grâce à leur connaissance globale de l’état de santé de leurs patients, jouent un rôle clé dans le dépistage précoce de ces troubles. La mise en évidence d’une charge hypoxique élevée peut en effet indiquer la nécessité d’une consultation spécialisée en cardiologie, notamment si la charge hypoxique dépasse 70 %.         En outre, il est primordial de traiter ces troubles afin de réduire le risque de complications cardiovasculaires comme l’hypertension artérielle et l’AVC. En somme, la polygraphie respiratoire nocturne est devenue un outil prédictif non seulement pour le dépistage des apnées du […]

Le capteur son trachéal PneaVoX Une technologie unique Issu de la collaboration entre le professeur Jean-Louis Racineux (CHU d’Angers) et Jean Pinguet (Laboratoire de recherche de l’ESEO), le PneaVoX est un capteur unique qui permet d’enregistrer 3 paramètres physiologiques essentiels : la respiration, les efforts respiratoires et les ronflements. Avec sa technologie brevetée, le PneaVoX révolutionne le suivi du sommeil en capturant avec précision la respiration des patients. Un capteur qui fait la différence Uniquement disponible dans les dispositifs CIDELEC, le PneaVoX apporte une grande précision dans le diagnostic. Placé à la base du cou, il permet l’enregistrement des sons trachéaux pendant le sommeil. Un algorithme sophistiqué analyse ces sons pour extraire des informations physiologiques clés. La respiration buccale et nasale. Les efforts respiratoires pour la caractérisation des évènements. Les ronflements. Le son et la pression, mesurés à l’intérieur de la chambre, fournissent un signal brut. À partir du signal brut, des filtres fréquentiels permettent d’extraire 3 signaux : Les sons respiratoires Les ronflements Les variations de pression (liées aux efforts respiratoires) Ces signaux permettent : La détection des apnées […]

Il est fascinant de voir comment les idées et les rêves liés à la santé connectée ont évolué et se sont concrétisés au fil du temps. L’intégration de dispositifs tels que le tensiomètre, l’oxymètre de pouls et le glucomètre dans la pratique médicale quotidienne a véritablement révolutionné la manière dont les soins de santé sont dispensés et gérés. Ce progrès permet non seulement un suivi plus précis et en temps réel de l’état de santé des patients, mais il facilite également une communication et une collaboration accrues entre patients et professionnels de santé. Des plateformes comme Doctolib ont en effet contribué à transformer la gestion des soins, rendant les services médicaux plus accessibles et efficaces. Le dépistage et la surveillance à distance ont permis de créer une connexion plus directe et constante avec les patients, ce qui peut améliorer la prévention et l’intervention précoce. La vision de ces bouleversements montre à quel point la technologie peut jouer un rôle crucial dans l’amélioration de la qualité des soins et dans le renforcement des relations patient-médecin. C’est une période passionnante pour ceux […]

#Apnée 3.0 et son #Histoire 1956 : le SAOS a été longtemps appelé le syndrome de Pickwick, en référence au roman de Charles Dickens, personnage en surpoids, souffrant de crises de somnolence incontrôlables (The Pickwick Papers 1965 : Dr Henri Gastaut, épileptologue, marseillais, constate pour la 1ère fois chez des patients pickwickiens endormis, la survenue d’arrêts répétés de la respiration, les apnée 1972 : Dr Christian Guilleminault, français, émigré aux USA, isole du syndrome de Pickwick une nouvelle entité : le SAOS, défini par l’existence de plus de 5 apnées/h de sommeil avec ou sans hypoventilation alvéolaire et/ou une obésité associée 1978 : Dr Remmers démontre qu’une occlusion pharyngée sous–tend les apnée 1981 : Dr Colin Sullivan, australien, propose pendant le sommeil, la mise en place, via un masque nasal, d’une ventilation en pression positive continue dans les voies aériennes (PPC) qui va transformer la vie des patients atteints de SAOS, car avant les SAOS les plus sévères étaient trachéotomisés L’échelle de somnolence d’Epworth a été créée à l’Hôpital d’Epworth (banlieue de Melbourne, Australie) Au 18ème siècle, ce syndrome est […]

Le ronflement du conjoint  peut-il rendre sourd ?   Peut-on devenir sourd à force de dormir à côté d’un ronfleur ? Lorsque la presbyacousie s’invite dans un couple de longue date, la question devient parfois une source de conflit. Une enquête de Specsavers relance le débat … pour la paix des ménages. Au-delà de la gêne occasionnée par le fait de dormir avec un partenaire qui ronfle, cela entraîne inévitablement du stress relationnel et des effets néfastes sur la santé. Une récente enquête, menée au Royaume-Uni par la chaîne de magasins Specsavers, a révélé que 48 % des personnes interrogées pensent même que leur ouïe a pu être endommagée par cette nuisance nocturne. En conséquence, un cinquième d’entre elles (22 %) ont répondu qu’elles allaient porter des bouchons d’oreille à l’avenir ou passer un test auditif (21 %). Et se boucher les oreilles est précisément ce que Gordon Harrison, audiologiste en chef de la chaîne de magasins, suggère comme bonne solution au problème. “Si vous avez du mal à trouver un sommeil paisible, il existe des solutions simples. Les bouchons d’oreille sont un […]

Charge hypoxique CIDELEC, 1er fabricant à intégrer le calcul de la charge hypoxique sur ses appareils Depuis 1990, CIDELEC innove pour toujours vous apporter plus d’informations sur le sommeil et les pathologies associées. Ainsi, nous sommes les premiers fabricants à intégrer le calcul de la charge hypoxique à vos enregistrements, car un meilleur diagnostic est le premier pas vers la meilleure prise en charge de vos patients. La charge hypoxique est définie comme l’image de l’hypoxie engendrée par les apnées/hypopnées lors d’une nuit de sommeil. C’est un indicateur supplémentaire pour aller plus loin dans le diagnostic du sommeil.   Une nouvelle donnée pour un diagnostic personnalisé et une meilleure prise en charge Les publications scientifiques s’accordent à montrer que la charge hypoxique est un prédicteur fort des pathologies cardiovasculaires et de la mortalité. Nous vous proposons dès aujourd’hui d’intégrer cet indicateur supplémentaire à vos diagnostics du sommeil et de l’utiliser pour proposer à vos patients une prise en charge plus adaptée. Un indice complémentaire à l’index d’apnées-hypopnées L’indice de charge hypoxique vient compléter l’index d’apnées-hypopnées (IAH), qui ne permet pas […]

Le ronflement est un phénomène fréquent, mais plutôt mal compris. Cet article s’intéresse à sa nature et tente de démystifier le mécanisme qui se cache derrière. Nous examinerons également les facteurs qui peuvent le déclencher. Une attention particulière sera portée au lien entre le ronflement et l’apnée du sommeil, un trouble encore plus sérieux. Ensuite, nous discuterons des méthodes utilisées pour le diagnostiquer, y compris les tests et les examens. Enfin, nous aborderons les solutions et les traitements disponibles pour aider ceux qui en souffrent à mieux dormir. Comprendre le phénomène du ronflement Définition du ronflement Le ronflement est un phénomène que nous connaissons tous, que ce soit par expérience personnelle ou par la présence d’un partenaire ronflant. Ce trouble du sommeil résulte du passage anormal de l’air à travers le nez et la gorge pendant le sommeil. Il se manifeste par un son audible provoqué par la vibration des tissus de la gorge, en raison du passage de l’air de manière moins fluide. Physiologie du ronflement Le ronflement survient lorsque nous sommes en phase de sommeil profond, et que nos muscles se détendent, y […]