Back To Top

Questionnaire DASS-21

Veuillez lire chaque affirmation et indiquer dans quelle mesure elle s'est appliquée à vous au cours de la semaine écoulée. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Ne passez pas trop de temps sur chacune.

Vos informations (facultatif)
Jamais Parfois Souvent Presque toujours
1. J'ai eu du mal à me calmer.
2. J'ai eu la bouche sèche.
3. Je ne ressentais aucune émotion positive.
4. J'ai eu des difficultés à respirer (essoufflement, difficultés à reprendre mon souffle sans effort physique).
5. J'ai eu du mal à prendre des initiatives.
6. J'ai eu tendance à réagir de manière excessive à certaines situations.
7. J'ai senti mes mains trembler.
8. J'ai eu l'impression d'être très nerveux(se).
9. Je m'inquiétais de situations dans lesquelles je pourrais paniquer et paraître ridicule.
10. J'avais l'impression qu'il n'y avait rien que j'attendais avec plaisir.
11. Je me suis senti(e) agité(e).
12. J'avais du mal à me détendre.
13. Je me suis senti(e) découragé(e) et triste.
14. Je n'ai pas toléré ce qui m'empêchait de continuer ce que je faisais.
15. J'ai eu l'impression d'être sur le point de paniquer.
16. Je n'arrivais pas à m'enthousiasmer pour quoi que ce soit.
17. J'ai eu l'impression de ne valoir grand-chose en tant que personne.
18. Je me suis senti(e) très susceptible.
19. J'ai eu conscience de l'action de mon cœur en l'absence d'effort physique (accélération du rythme cardiaque, irrégularités du rythme cardiaque).
20. J'ai ressenti de la peur sans raison valable.
21. J'ai eu l'impression que la vie n'avait pas de sens.